Ontdek onze thuisoefeningen -
Beweging Binnen Handbereik!
Bij Wijkgezondheidscentrum Daenshuis vinden we het belangrijk om mensen in beweging te brengen daarom bieden wij enkele online video's, begeleid door ervaren kinesisten*, voor jou om thuis te doen.
Waarom thuisoefeningen?
Beweging is essentieel voor jouw welzijn, en met onze thuisoefeningen willen we je helpen om:
Herstel te stimuleren: Onze kinesisten hebben op maat gemaakte oefeningen ontworpen voor verschillende behoeften
Zelfredzaamheid te vergroten: Leer hoe je actief kunt bijdragen aan je eigen gezondheid en herstel, op een tijdstip dat bij jou past.
Continu te werken aan jouw doelen: Onze video's zijn altijd beschikbaar, waardoor je consistent aan jouw gezondheid kunt werken.
Hoe Werkt Het?
Kies je oefeningen: Ontdek oefeningen in diverse categorieën, passend bij jouw behoeften.
Volg de instructies: De kinesisten demonstreren elke oefening duidelijk in de video's.
Bouw op: Begin op je eigen niveau en werk gestaag aan je vooruitgang.
Blijf gaan: Blijf nieuwe oefeningen proberen en blijf bewegen voor optimale resultaten.
Beweging was nog nooit zo bereikbaar!
Lage Rugpijn
Nekklachten
Schouderpijn
*Deze instructievideo’s verkregen wij via onze collega kines van WGC Brugse poort.